Yoga
Yoga heeft een bewezen positieve uitwerking op…
Kracht
Krachtiger voelen in hoofd, hart en lichaam.
Balans
Verbeterde stabiliteit en evenwicht.
Focus
Vergrootte focus en concentratie
Creativiteit
Versterkt positief en creatief denken.
Conditie
Je kind voelt zich energieker en fitter
Flexibiliteit
Je kind zal een stuk leniger zijn door de lessen.
Zelfvertrouwen
Zekerder zijn en durven je eigen unieke zelf te zijn.
Innerlijke rust
Meer ontspanning en harmonie ervaren.
Wat is yoga?
Yoga is het verbinden van de lichamelijke, geestelijke, mentale en spirituele elementen van het leven. Yoga is een filosofie waarbinnen lichaam en geest gezien worden als eenheid. Yoga kent vele vormen, waarvan Hatha de basis vormt. Het is de meest lichamelijke vorm van yoga. Dieren zijn de voornaamste inspiratiebron voor de yogahoudingen.
Kinderyoga bestaat uit gronden, opwarmen, houdingen, samenspel, ademen en mediteren. Hatha vormt de basis. De energieke oefeningen zijn gericht op het verbeteren van kracht en conditie. Yoga leert het kind ervaren hoe het is om verbonden te zijn met zijn of haar lichaam. Het leert vanuit een stuk bewustwording innerlijke rust te ervaren.
Yoga ontspant lichaam en geest, wat concentratie, slaapkwaliteit en zelfvertrouwen verhoogt. Het kind ervaart een verhoogt gevoel van tevredenheid in zichzelf en kan beter omgaan met prikkels van buitenaf.
Interesse in yoga voor kinderen? Kijk bij de agenda voor het huidige aanbod en meld uw kind aan via het contactformulier voor de krachtige energieke yogalessen voor kinderen van 4 t/m 12 jaar.
Yoga
LR4Kids verzorgt krachtige en energieke yogalessen voor kinderen aan de hand van de betekenisvolle materialen van kinderyoga icoon Helen Purperhart. De lessen zijn voor kinderen die het fijn vinden om met zijn of haar lichaam bezig te zijn; krachtiger willen worden, meer flexibiliteit en balans willen ontwikkelen. Naast levensvreugde ervaren kinderen innerlijke rust, harmonie en ontspanning. Hier mag je echt zijn wie jij bent! In iedere les staat het huidige seizoen centraal. Naast dat dit betekenisvol is, draagt dit ook bij aan het bewustzijn in samenwerking met de natuur.
Elke les volgt een vaste structuur:
• Gronden – stevig staan, voelen dat je er mag zijn
• Opwarmen – soepel bewegen, energie laten stromen
• Houdingen – kracht en concentratie opbouwen
• Samenspel – plezier, contact en verbinding
• Ademen – energie voelen en sturen
• Mediteren – ontspannen in lichaam en hoofd
Elke les is een avontuur waarin yogahoudingen, ontspannen en plezier samenkomen.