Qi Gong
Qi Gong heeft een bewezen positieve uitwerking op…
Emoties
Draagt bij aan een betere zelfregulatie
Balans
Verbeterde stabiliteit en coördinatie.
Focus
Vergrootte focus en concentratie
Gezondheid
Ondersteuning
van organen.
Energie
Verbeterde energie
en vitaliteit.
Stressvermindering
Minder onrust voelen in hoofd, hart en lichaam.
Lichaamsbewustzijn
In contact komen met je lichaam, energie en emoties.
Slaapkwaliteit
het zenuwstelsel
Wat is Qi Gong?
Qi Gong (uitgesproken als tsjie koeng) voor kinderen volgens eeuwenoude Chinese leer in een fris en speels jasje. Op zachte wijze worden lichaam, ademhaling en hoofd gecombineerd om energie te cultiveren en in balans te brengen. Goed voor de ontspanning, gezondheid en het emotionele welbevinden van kinderen.
Qi Gong begint bij het bewust voelen van je lichaam en je adem. Door rustige, vloeiende bewegingen, concentratie en ademhalingsoefeningen leren kinderen ontspannen, hun eigen grenzen herkennen en hun energie in balans brengen. Het gaat niet om presteren of iets ‘goed’ doen, maar om ervaren wat er nu is — met aandacht en vriendelijkheid. Qi Gong is zacht, rustgevend én actief: kinderen ontdekken spelenderwijs hoe ze energie kunnen cultiveren en rustiger kunnen worden. Daarnaast ontwikkelen kinderen meer balans. Zonder oordeel, zonder haast.
Waar op school vaak een duidelijk doel centraal staat, werkt Qi Gong vanuit ontspanning en openheid. Het leerproces ontstaat vanzelf, van binnenuit. En hoe vaker een kind Qi Gong beoefent, hoe meer de positieve effecten merkbaar worden — zowel fysiek als mentaal.
Interesse in Qi Gong voor kinderen? Kijk bij de agenda voor het aanbod en meld uw kind aan via het contactformulier voor een uitgebalanceerde, speelse en effectieve Qi Gong lessen speciaal voor kinderen van 5 t/m 12 jaar.
LR4Kids: Speelse en energieke Qi Gong voor kinderen
De Qi Gong-lessen zijn met aandacht samengesteld voor kinderen — bewust, speels en rustgevend. Met eenvoudige, vloeiende bewegingen, ademhalingsoefeningen en aandachtsoefeningen leren kinderen in balans te komen en hun energie te voelen stromen.
Qi Gong is ideaal voor kinderen die graag bewegen, maar ook rust willen ervaren. Bewegend ontspannen staat centraal met oefeningen die passend zijn binnen het huidige seizoen. Effectief en één met de natuur.
Elke training volgt een vaste vertrouwde structuur:
• Gronden – stevig staan, voelen dat je er mag zijn
• Opwarmen – soepel bewegen, energie laten stromen
• Bewegingen – kracht en concentratie opbouwen
• Samen oefenen – plezier, contact en verbinding
• Ademen – energie voelen en sturen
• Ontspannen – rust in lichaam en hoofd
Elke les is een avontuur waarin beweging, ontspanning en plezier samenkomen.
Investering: €15,- per les.